Uykuyla ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar
Nörobilim ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selin Yurdakul, "Herkes gece erken yatmalı sabah erken kalkmalıdır diye bir şey yok. Bu ...
Etiket: Uyku
Bunu yapın mışıl mışıl uyuyun! İşte uykusuzluğun doğal ilacı…
Rahatsız uyku, sonraki gün sizi sürükleyen bir rahatsızlıktan daha fazlasıdır: duygusal ve fizikî sıhhatinizi etkileyebilir. Hafızanızı ...
Böyle uyuyorsanız hemen uyku pozisyonunuzu değiştirin! İşte hayatınızı riske sokan uyku pozisyonu…
Uzmanlar, kendimize her gün en az 7-8 saat uyku sağlamamız gerektiğini söylüyor, fakat bugün hepimiz bu tekliflere uymuyoruz. UYKU KONUMUNUZ ...
Her gün egzersiz yapmanız için beş nedeni öğrenince spora başlayacaksınız
Son vakitlerde fitness ve sıhhat işlerinde bir artış oldu. Bunun nedeni, giderek daha fazla sıhhat uzmanının, bilhassa ömür üslubu ...