Şişmiş bacakların öbür belirtileri şunları içerebilir:
- Çoraplarınızı yahut pantolon paçalarınızı çıkardığınızda cildinizde kalan girintiler.
- Ağır, uyuşmuş yahut kaşıntılı hisseden bacaklar yahut ayaklar.
- Kabarık, gergin yahut parlak görünen cilt.
- Sıkı yahut ağrılı hisseden cilt.
BACAKLARINIZIN ŞİŞMESİNİN NEDENLERİ
1. ÖDEM
Bütün gün ayakta kaldıysanız, ayaklarınızda yahut bacaklarınızda biraz şişlik olması az değildir. Saatlerce otomobilde yahut uçakta oturuyorsanız da birebir. Ödem ismi verilen bu şişlik, ayaklarınızda ve bacaklarınızda sıvı biriktiğinde ortaya çıkar. Fazla kilolu yahut gebe olan bireylerde daha sık görülür, lakin herkesin başına gelebilir.
Bununla ilgili ne yapmalı? Diyetinizdeki tuzu sınırlayın. Seyahat ederken, esnemek ve hareket etmek için sık sık kalkın. Hafif şişkinliğiniz varsa ve nefes almak istiyorsanız, yürüyüşe çıkın, ayak bileği ruloları yapın yahut ayaklarınızı yastıklara koyun.
2. DERİN VEN TROMBOZU
Derin ven trombozu (DVT), bedeninizin bir damarında, çoklukla (ancak her vakit değil) pelvisinizde, uyluğunuzda yahut alt bacağınızda oluşan bir kan pıhtısıdır. DVT’nin tipik semptomları şunları içerir:
- Cildinizin yüzeyine yakın genişlemiş damarlar.
- Bacağınızda ağrı yahut hassasiyet.
- Bazen kırmızı yahut dokunulduğunda sıcak olan deri ile birlikte tek bacakta şişme.
DVT kendi başına hayati tehlike oluşturmaz. Bununla birlikte, bir pıhtı koparsa, akciğerlerinize gidebilir ve kan akışını engelleyebilir. Bu, pulmoner emboliye yol açabilir.
Bu bahiste ne yapmalı? DVT belirtileri yaşarsanız, pulmoner emboli riskinizi azaltmak için çabucak tedaviye başvurmanız kıymetlidir. Sıhhat hizmeti sağlayıcınız şunları önerebilir:
- Bacaklarını yükseltmek.
- Kompresyon çorapları giymek.
- İlaç tedavisi.
- Cerrahi tedavi.
3. VENÖZ YETMEZLİK
Bazen bacaklarınızdaki damarlar zayıflayabilir. Bu olduğunda, kan kalbe kolay kolay geri akmaz. Sonuç olarak, bacaklarınızda varisli damarlar ve sıvı birikmesi gelişebilir. Geçmişte DVT geçirmiş bireylerde bazen venöz yetmezlik gelişir.
Bu hususta ne yapmalı? Venöz yetmezlikle yaşıyorsanız, sıhhat uzmanınız şunları önerebilir:
- Artan antrenman ve kilo kaybı üzere ömür usulü değişiklikleri.
- Sıkıştırma çorapları yahut aralıklı pnömatik sıkıştırma aygıtları.
- İlaç tedavisi.
- Cerrahi tedavi.
4. LENFÖDEM
Lenfödem, bedeninizin lenf düğümleri lenf sıvısını gerektiği üzere filtrelemediğinde ortaya çıkar. Bu olduğunda, hafif ila dramatik ortasında değişen bir yahut daha fazla uzvun şişmesine neden olabilir. Lenfödem bazen kanser tedavisi için lenf düğümleri alınan şahıslarda görülür. Lenf düğümleri hasar görmüş yahut diğer nedenlerle düzgün çalışmayan diğerlerini etkileyebilir.
Bu hususta ne yapılmalı: Lenfödem idaresi için yaygın tedaviler şunları içerir:
- Varis çorapları ve aygıtları.
- Lenfatik drenaj (bir tıp kendi kendine masaj).
- Egzersiz yapmak.
- Cerrahi tedavi.
5. KALP, BÖBREK YAHUT KARACİĞER HASTALIĞI
Organlarınız gerektiği üzere çalışmadığında bacaklarınızda sıvı birikebilir. Konjestif kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ve karaciğer hastalığı, bacaklarınızda şişmeye neden olabilir.
Bununla ilgili yapılması gerekenler: Bu rahatsızlıklardan rastgele birine sahipseniz (veya sizde olduğundan şüpheleniyorsanız) ve bacaklarınızda yeni yahut kalıcı şişlikler fark ederseniz, bu rahatsızlıkların idaresi konusunda bir sıhhat uzmanıyla görüşün.