Detoks, fitness sanayisinde çok fazla istek gören ve kulanılan mevcut bir trend olarak kabul edilir. Detoksifikasyon yahut detoks, toksinlerin ve yabancı hususların bedenden uzaklaştırılması sürecini sağlar. Bu, toksinleri bedenden uzaklaştıran özel diyetler ve içecekler ile yapılabilir.
DETOSİFİKASYON SİSTEMİYLE TOKSİNLERİ BEDENİNİZDEN ATIN
İnsan bedeninin, bedenin doğal detoksifikasyon sistemi aracılığıyla toksinleri ve safsızlıkları giderme yeteneğine sahip olduğuna dikkat etmek değerlidir. Bedeniniz toksinleri idrar, ter ve dışkı yoluyla atar. Detoksa ulaşmak için özel bir diyet eklemeniz gerekmez, fakat detoks içecekleri ve yiyecekleri eklemek detoks sürecini güzelleştirebilir.
Kişiler, günlük olarak ağır metaller, koruyucular ve pestisitler üzere toksinlere maruz kalmaktadırlar. Abur cuburlar, alkol tüketimi, sert kozmetikler, kirlilik vb. hepsi cildi tesirler. Birebir vakitte, çok kentli bir hayat tarzıda, cildinizi istediğiniz kadar bakım yapmanıza mani olabilir. Doğal detoksifikasyon metotları bu kadar yüksek düzeydeki toksinleri bedenden büsbütün atamayabilir. Sonrasında biraz destek detoksifikasyon sürecini güzelleştirebilir. Detoks kilo kaybını teşvik eder, insülin direncini artırır ve kan basıncındabir denetim sağlar. Tıpkı formda, cilt amaçlarınıza ulaşmanıza ve parlak, esnek ve nemli bir cilt sağlamanıza yardımcı olabilir.
Zengin içerikli detoks suyu ile cildinize her gün muhtaçlığı olan vitaminleri verin ve yalnızca birkaç gün içinde ışıldayan bir cilde kavuşun. İşte, hem besleyici hemde cildinize güzel gelebilecek kusursuz 5 detoks içeceği önerisi..
KARPUZ DETOKS SUYU
Karpuz, sıhhate birçok yararı olan besleyici bir meyvedir. A, B1, C, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum, bakır vb. vitaminleri içerisinde barındırır. Karpuz detoks içeceği sindirim sistemini güçlendirir ve kalp sorunlarını giderir.
Ayrıca iltihap önleyici tesire sahiptir ve akne üzere cilt sorunlarında tesirlidir. Diyet lifi açısından güçlü, uzun mühlet tok hissetmenizi sağlar. Bir karpuz detoks içeceği de kas ağrısını azaltır.
İçindekiler:
2 su bardağı karpuz
1/2 dilim zencefil
birkaç nane yaprağı (isteğe bağlı)
1 dilim limon 3 su bardağı su
buz küpü
Yapılışı:
Bir kavanozun içine bir dilim karpuz, üç dilim limon ve birkaç nane yaprağı ile birlikte dilimlenmiş zencefilleri karıştırın. Akabinde içine 3 buz küpünü ekleyin. Kalan karpuz ve öteki materyalleri ekledikten sonra 3 bardak soğuk suyu kavanozun içine koyun ve kısa bir müddet dinlendirdikten sonra tüketin.
Bu karışımı sabahın erken saatlerinde tüketmeye itina gösterin. Yaz ayları karpuz detoks suyu içmek için kusursuz bir vakittir. Lütfen geceleri tüketmeyin.
C VİTAMİNLİ NEM DETOKSU
C vitamini cilt bakımında kıymetlidir ve birçok yararı vardır. Birçok cilt bakım eserinde yaygın olarak bulunur. C vitamini, cilt ile kimyasallar, patojenler ve UV ışınları üzere dış tehditler ortasında gözetici bir kalkan oluşturur.
İçindekiler:
½ limon
su dolu bir sürahi
birkaç dilim salatalık
2-3 nane yaprağı
Yapılışı:
Limonu suya sıktıktan sonra uygunca karıştırın. Salatalık dilimlerini ve nane yapraklarını suyun içine ekleyin. Suyu buzdolabında saklayın ve soğumaya bırakın.
Bu sabah aç karnına tüketilen bir içecektir. Ayrıyeten hidrasyon için gün boyunca da içebilirsiniz.
PANCAR SUYU DETOKSU
Cilt bakımı kelam konusu olduğunda pancar uygun bir bileşendir. Pancar sivilce ile savaşır, cilt pigmentasyonunu azaltır ve ayrıyeten yaşlanma aykırısı bir husus olarak fonksiyon görür. Havuç ise cilt için çok yararlı olan A, C ve K vitaminleri bakımından zengindir.
Portakallar antioksidanlar açısından zengindir, yaşlanmayı yavaşlatır ve cildinizdeki kolajen düzeylerini artırır. Elbette bu üç mükemmel bileşeni içeren bir içecek cildinize yeterli gelebilir.
İçindekiler:
pancar
1 havuç
1 portakal
½ zencefil dilimi
gerektiği kadar su
Limon
Yapılışı:
Bir meyve sıkacağı yahut blender kullanın. Limon hariç tüm gereçleri ekleyin ve meyve sıkacağı ile yeterlice karıştırın. Suyunu süzdükten sonra limon sıkarak tüketebilirsiniz. Kahvaltıda yahut gün boyunca içebilirsiniz.
YEŞİL DETOKS SUYU
Detoks yeşil su, temel vitamin ve mineraller açısından varlıklı sağlıklı yeşil zerzevat ve meyvelerin bir karışımıdır. Bu içecek bağışıklık sistemini güçlendirir ve bedeni içten temizler. Detoksifikasyon, cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve çeşitli cilt sorunlarından korur.
İçindekiler:
ıspanak
kabak
2 yeşil elma
yeşil salatalık
½ zencefil
Limon
Yapılışı:
Tüm zerzevatları ve meyveleri ılık suyla yıkayın. Kesimlere ayırdıktan sonra içinden çekirdeklerini çıkarın. Bir meyve sıkacağı ya da blendera limon hariç tüm materyalleri ekleyin. Suyunu süzdükten içine limonu sıkın. Aç karnına yahut yemeklerden 1 saat evvel tüketebilirsiniz.
ÇİLEK DETOKS İÇECEĞİ
Çilekler yalnızca lezzetli meyveler değildir. Cilt amaçlarınıza ulaşmanıza yardımcı olacak mikro besinler içerir. Çileklerin yaşlanma tersi özellikleri vardır ve yüzünüzdeki ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltabilir.
İçindekiler:
2 su bardağı çilek
2 dilim limon
3 bardak su
buz küpü
birkaç nane yaprağı
Yapılışı:
Tüm materyalleri bir kavanoza ekledikten sonra 3 bardak suyu ekleyin. Uygunca karıştırdıktan sonra 1 saat kadar soğutun ve meyvelerin bozulma ihtimallerine karşılık olarak 12 saat içinde istediğiniz vakitlerde tüketin.