Uzmanlar sık sık şeker tüketimi konusunda ikazlarda bulunur Bilhassa çok şeker tüketiminde sıhhatiniz bozulabilir Tahminen Kızılay travesti bu sıhhat meselelerini hafife alabilirsiniz fakat ilerleyen vakitlerde kanser böbrek yetmezliği hatta cilt bozulmalarına bile neden oluyor Pekala günde ne kadar şeker tüketmemiz lazım Şekerin ziyanları ne İşte duyunca şok Kızılay travestileri olacağınız ve bir daha ağzınıza bile sürmeyeceğiniz şekerin ziyanları
UZMANLAR UYARIYOR! YÜZDE 10’UN ALTINA DÜŞÜRÜN
Şeker tüketimi hakkında birçok uzman belirli tespitlerde bulunuyor Genel olarak yapılan tespitlerde ortak kanı şeker tüketiminin obezitenin ve tip 2 diyabet Travesti Kızılay üzere birçok kronik hastalığın ana nedeni olarak görüyor Bu durumun giderilmesi için uzmanlar şeker tüketimini 10’un altına düşürmeyi önermektedir
FAZLA ŞEKERİN ZARARLARI
Peki fazla şeker tüketiminde ne olur Uzmanlar fazla şeker tüketiminin en sizin hareketlerinizde kısıtlamaya neden olacağını hem de önemli sıhhat meselelerine neden olacağına belirtiyor Pekala bu hastalıklar ne İşte fazla şeker tüketimini ziyanları
KARACİĞER YAĞLANMASINA NEDEN OLUR
Yüksek fruktoz alımı daima olarak artan yağlı karaciğer riski ile ilişkilendirilmiştir
YORGUNLUĞA NEDEN OLUR
Yüksek şekerli yiyecekler kan şekerinde ani bir artışa ve akabinde bir çarpışmaya neden olarak güç düzeyinizi olumsuz etkileyebilir Bu da daima yorgun olmanıza neden olur
HÜCRELERİ YAŞLANDIRIR
Çok fazla şeker yemek hücresel yaşlanmayı artıran telomerlerin kısalmasını hızlandırabilir
KIRIŞIKLARA NEDEN OLUR
Kırışıklıklar cilt yaşlanmasının doğal bir belirtisidir Sağlığınızdan bağımsız olarak sonunda ortaya çıkarlar Bununla birlikte berbat besin seçimleri kırışıklıkları kötüleştirebilir ve cildin yaşlanma sürecini hızlandırabilir Şekerli yiyecekler cilt yaşlanmasını ve kırışıklık oluşumunu hızlandırabilen AGE’lerin üretimini artırabilir
KANSERE NEDEN OLABİLİR
Aşırı şeker tüketimi tüm kanser çeşitleri için risk faktörlerinden biri olan obezite insülin direnci ve iltihaplanmaya yol açabilir
SİVİLCE OLUŞUMUNU HIZLANDIRIR
Şekerli yiyecekler ve içecekler de dahil olmak üzere rafine karbonhidratlarda yüksek bir diyet daha yüksek akne geliştirme riski ile ilişkilendirilmiştir Yüksek şekerli yiyecekler androjen salgısını yağ üretimini ve iltihabı artırabilir ve bunların tümü akne geliştirme riskinizi artırabilir
KİLO ALIMINA NEDEN OLUR
Obezite oranları dünya çapında artıyor ve deliller ekseriyetle şekerle tatlandırılmış içeceklerden eklenen şekerin obeziteye kıymetli bir katkıda bulunduğunu gösteriyor Gazlı içecekler meyve suları ve tatlı çaylar üzere şekerle tatlandırılmış içecekler bir tıp kolay şeker olan fruktoz ile yüklenir
Fruktoz tüketmek nişastalı yiyeceklerde bulunan ana şeker çeşidi olan glikozdan daha fazla açlığınızı ve yiyecek isteğinizi artırır Bilhassa şekerli içeceklerden çok fazla ek şeker tüketmek kilo alma riskinizi artırır ve iç organlarda yağ birikmesine neden olabilir