Kadın erkek demeden birçok insanın daima üşümesine şahit oluruz. O denli ki kimi beşerler yaz sıcağında bile üşüyebilirler. Haberimizde daima üşümenin sebeplerini derledik…
1. DÜŞÜK BEDEN AĞIRLIĞI
Düşük beden yükü, birkaç nedenden ötürü üşümenize neden olabilir. Uzmanların verdiği demeçte zayıf olduğunuzda sizi soğuk havalardan yalıtmak için kâfi seviyede beden yağınızın olmadığını söyledi. Ayrıca, düşük beden tartısı, daha az yağlı dokuya sahip olduğunuz manasına gelebilir ve bu, 2022 tarihli bir araştırmaya nazaran bedeninizin daha az ısı üretmesine neden olabilir.
2. HİPOTİROİDİZM
Uzmanların verdiği demeçte, “Her vakit soğuk olmak hipotiroidizmin besbelli bir belirtisidir, bu da tiroidinizin gereğince tiroid hormonu salgılamadığı manasına gelir” dedi. Bu hormonun gerçek düzeyi olmadan metabolizmanız yavaşlar ve kâfi ısı üretmenizi maniler.
Hipotiroidizm belirtileri şunlardır;
- Saç inceltme yahut saç dökülmesi
- Kuru cilt ve saç
- Düzensiz yahut ağır dönemler
- Açıklanamayan kilo alımı
3. DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ
Düşük demir düzeyleri, kronik soğukluğun en yaygın nedenlerinden biridir. Hekimler, bunun nedeni ”demirin kırmızı kan hücrelerinin bedeninizde oksijen taşımasına yardımcı olması ve münasebetiyle ısı üretebilmesidir” diye açıkladı. Demir de çok değerlidir, zira bir eksiklik tiroid işleyişini yavaşlatabilir ve hipotiroidizme yol açabilir bu da sizi daha da üşümenize neden olabilir.
Düşük demir düzeylerinin öteki belirtileri şunlardır:
-
Soluk ten
-
Kırılgan tırnaklar
-
Konsantrasyon zorluğu
-
Nefes darlığı
4. ZAYIF DOLAŞIM
Elleriniz ve ayaklarınız üşüyor, fakat bedeninizin öbür kısımları ısınıyorsa, bunun nedeni kanın ekstremitelerinize ulaşmasını engelleyen bir deveran sorunu olabilir. Uzmanların verdiği demeçte, ”bu durum ellerinizdeki ve ayaklarınızdaki kan damarlarının soğuk algıladıklarında süreksiz olarak daralmasına neden oluyor” dedi.
5. DEHİDRASYON
Sadece ısınamıyorsanız, daha fazla su içmeniz gerektiğinin bir işareti olabilir. Uzmanlar, “Yetişkin insan bedeninin %60’ı sudur ve su beden ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Gereğince hidratlıysanız, su ısıyı yakalar ve yavaşça hür bırakarak beden ısınızı rahat bir bölgede meblağ. Daha az su ile bedeniniz çok sıcaklıklara daha hassas olur” dedi.
6. B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Yeterli B12 vitamini tüketmemek anemiye neden olarak kronik soğukluğa neden olabileceğini söyledi. Uzmanlara nazaran, B12 eksikliğinin belirtileri şunlardır:
-
Ellerde, bacaklarda yahut ayaklarda uyuşma yahut karıncalanma
-
Yürüme sorunu
-
Tükenmişlik
-
Mide bulantısı
-
İshal
7. DİYABET
Kontrol altında tutulmayan diyabet, periferik nöropati ismi verilen ve el ve ayaklarınızdaki hudutlara ziyan veren bir duruma yol açabilir. Doktorlar, “Bu geliştiğinde, ellerde ve ayaklarda uyuşma ve bazen ağrı hissedersiniz ve bu hudutlar ayrıyeten beyne sıcaklık hissi ile ilgili iletiler göndermekten sorumlu olduğundan, elleriniz ve ayaklarınız üşüyebilir” dedi.
8. EN AZ KAS KÜTLESİ
Aralıksız titremeleriniz için sıhhat uzmanınıza zati bir ziyarette bulunduysanız ve altta yatan bir durumunuz olmadığını belirlediyse, kas kütlesi eksikliğinden ötürü üşüyor olabilirsiniz. Doktorlar, kasların ısı üreterek beden sıcaklığının korunmasına yardımcı olduğunu, bu nedenle kâfi kas tonusuna sahip olmamanın soğuk hissetmeye katkıda bulunabileceğini söyledi.
9. UYKUSUZLUK
Doktorlar, gereğince uyku almamanın hudut sisteminizde hasara yol açacağını ve bunun da sıcaklık düzenleyici sistemlerinizi değiştirebileceğini söyledi. Huzursuz bir geceden yorgun düştüğünüzde, metabolizmanız daha yavaş bir süratte çalışır, diye eklediler.